Quand vous suivez un régime, vous avez tendance à avoir un petit creux en plein après-midi car votre déjeuner n’était pas bien ou suffisamment copieux pour que vous vous sentiez rassasié(e) jusqu’au dîner. La pause goûter ? Primordiale, vous me dites ! Mais pas question que vous vous laissiez aller et y mangiez de tout et n’importe quoi, qui mettrait à mal tous vos efforts pour perdre du poids.

Je vous propose aujourd’hui deux recettes délicieuses pour un goûter à moins de 200 calories. Fini les yaourt à 0% !

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Avoir une activité physique c’est bien, mais pour en tirer un maximum de bénéfices il est en parallèle important de bien s’alimenter.

Avoir une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie ne concerne pas uniquement les personnes soucieuses d’optimiser leurs performances sportives. En effet il est maintenant clairement établi que l’alimentation a un rôle extrêmement important pour nous permettre de conserver une bonne santé. Il est par conséquent primordial de suivre quelques règles de bases afin d’avoir une alimentation saine et équilibrée.

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