Tous ces muscles abdominaux ont différents rôles vitaux au bon fonctionnement de notre corps. Ce sont eux qui nous permettent les mouvements de rotation ou d’inclinaison, ils occupent une fonction majeure pour notre posture, notre colonne vertébrale et l’équilibre de notre bassin. Enfin, ce sont ces mêmes muscles qui nous permettent d’expirer et de tousser. En résumé, chaque abdo est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme.

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Que nous soyons un homme ou une femme, nous souhaitons tous avoir des bras musclés. Je vous propose des exercices variés pour raffermir vos bras ou développer votre masse musculaire. Lire la suite « 5 exercices pour se muscler les bras » →

Vous cherchez à augmenter vos performances ? Sachez qu’un travail de musculation sur la zone du bas du corps est un excellent exercice de préparation physique qui vous permettra de gagner en puissance tout en sculptant votre silhouette. Je vous propose, ici, un programme d’entraînement sous forme de circuit training, accessible à tous.

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